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岳阳市十中 “轻松备考.放飞梦想”心理辅导活动总结
来源:本站原创 添加时间:2018年05月23日 【字体: 】 查看次数:

  2018518日,岳阳市未成年人心理健康辅导站在岳阳市十中开展了一次“轻松备考.放飞梦想”心理辅导活动,主讲老师——张鹏,主要参与者是初三的学生。

岳阳市十中 “轻松备考.放飞梦想”心理辅导活动总结

岳阳市十中 “轻松备考.放飞梦想”心理辅导活动总结

岳阳市十中 “轻松备考.放飞梦想”心理辅导活动总结

岳阳市十中 “轻松备考.放飞梦想”心理辅导活动总结

  本次讲座主要以“压力之下的智慧——学生备考心理辅导”为主题,大考来临谁在焦虑?第一,社会的焦虑;第二,教师的焦虑;第三,家长的焦虑。那么就引出一个问题,压力之下有何问题?影响考试的六大心理问题:1.时常焦虑:对考试的担心2.考前怯场:对考试的恐惧3.考场慌乱:“克拉克现象”。引发考试问题的个体原因:1.受挫经验2.追求完美3.好胜心强。面对考试,应该怎么准备?挖掘自己的潜能,结合故事讲解,要学生树立必胜的信心,信心是获得成功的重要因素。有信心才能激发潜力,使个人的潜力得到充分的发挥。心理学的研究表明:每个人都有巨大的潜力没有发挥出来。一个人的潜力在一般状态下只能发挥出20%-30%。在激励的激发状态下能够发挥出80%-90%。自信心是激发潜力的重要因素。张老师教学生面对焦虑怎么办,教了学生一些缓解焦虑的方法,并指出在焦虑调节时需要注意的,不要放在考前再做调节;不要临时运用最新方法;不必刻意追求放松等。在游戏环节,学生们都很放松,心情也得到了缓解。

讲座最后,张鹏老师送给大家的祝福:我们的目标一定要达到!我们的目标一定能够达到!我们的梦想一定能够实现!讲座圆满结束!